2024年11月“科学”谣喙榜发布，对一些常见的健康和活命误区进行了显现。

对于长期喝雪白水无益健康的说法并不准确。雪白水经由多说念复杂工序处理，险些不含矿物资和微生物杂质。但东说念主体所需的矿物资主要来自食品，如蔬果、肉类和谷物。只消饮食平衡，即使一直喝雪白水也不会导致缺钙或养分不良。此外，东说念主体有广漠的酸碱平衡转换系统，饮用雪白水不会使体液变酸，也不会镌汰免疫力。因此，岂论是雪白水照旧矿泉水，只消合适国度程序王人不错宽解饮用。

生酮饮食被误传为不错减肥并饿死癌细胞。实质上，生酮饮食是一种低碳水、高脂肪、中量卵白质的饮食形势，需要在大夫交流下进行。天然有些规划标明生酮饮食勾搭某些抗癌药物可能羁系胰腺癌细胞，但这仅限于动物践诺，尚未应用于临床。浅易觉得生酮饮食能抗癌是误导，而且长期生酮饮食还可能带来肾脏劳动、酮酸中毒和养分不平衡等问题。科学合理的抗癌时代仍需专科大夫交流。

对于年青时不爱穿秋裤会导致老寒腿的说法也不能立。老寒腿即膝要道骨性要道炎，其主要病因包括要道天然磨损老化、肥美、外伤和劳损以及遗传因素。简洁并不是平直导致老寒腿的原因，但要是仍是患有此病，简洁天气会使症状加剧。因此，退守和保护要道的枢纽在于幸免上述致病因素。

银杏果被觉得能降脂降压的不雅点枯竭科学依据。银杏果含有一定有毒因素，食用不妥可能引起中毒。现在的规划主要聚首在银杏叶索要物而非银杏果，何况大深广规划并未确认其降脂降压后果。高血压和高脂血症需要长期处理和解救，不应盲目依赖银杏果。

用狗尾草点痣的局面莫得科学依据。痣是皮肤中的玄色素细胞聚首形成的，大深广是良性的。狗尾草汁液并无已知药理作用能安全有用湮灭色素痣。自期骗用未涵养证的偏方可能导致皮肤损害、感染，以致隐敝恶性病变早期症状。发现皮肤相等时应寻求正规医疗机构的匡助。

冷冻馒头向上两天会产生黄曲霉素的说法亦然舛错的。黄曲霉素需要特定的湿度和温度条款才调产生，而雪柜冷冻层的温度往往在-18℃至0℃之间，这种条款下产生黄曲霉素的可能性很低。唯独迎面粉自身发霉或馒头在放入雪柜前已被浑浊，才可能孳生黄曲霉素。只消馒头未受浑浊，冷冻保存是安全的。

散瞳验光对孩子眼睛无害。正确使用散瞳剂有助于摒除假性近视的影响，使验配度数更准确。未经散瞳验光就配镜可能导致度数偏差，影响孩子目力。因此，在专科眼科大夫交流下使用散瞳剂是有必要的。

喝醋软化血管的说法不科学。喝下去的醋不会平直投入血管，东说念主体有完善的酸碱平衡机制，饮食中的酸碱物资不会显贵改动体内环境。动脉硬化的主要原因是血管内斑块形成，喝醋无法融化这些斑块。过量喝醋反而可能损害牙齿、食说念和胃黏膜。退守心血管疾病应通过平衡饮食、适量畅通和戒烟限酒等形势。

头痛头晕不是判断高血压严重进程的独一程序。高血压被称为“无声杀手”，早期经常莫得显现症状。长期高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等器官形成不可逆损害，以致激发心梗、脑卒中等危及生命的疾病。如期监测血压、征服医嘱和健康活命形势才是枢纽。

药片不宜简短掰开或研碎服用。好多药物为了增多巩固性、界限开释速率或达成定位开释欧洲杯体育，聘请了特别制剂工艺。掰开或研磨这些药物可能会防碍其功能，影响疗效以致激发危急。具体是否不错掰开服用，应详备阅读药品诠释书，并盘考大夫或药师。