抛开「披个麻袋都帅」的小数数东说念主不谈，大无数东说念主都存在外貌方面的困扰，比如 ：

眼睛小、

鼻子很塌、

脸太大、

个子矮；

如果颜值真是堪忧，大略以进步形象（以穿搭为主）的惯例提议都不一定适用， 但即便如斯也不是死局，今天YOKA君就送上9条切实可行的破局之策给外形要求不OK的一又友。

如果你想改善又认为无从下手，不妨接着往下看

1、皮肤是颜值的底线

其他的bug跟着看时分长了可能会冉冉被忽略，但恶运的皮肤是另一趟事。

它就和秃顶一样，老是那么显眼。

好音尘是，如果好好保重，精良的肤质也能加分，让通盘东说念主呈现年青健康有活力的好现象。

固然神志也曾丑 （无冒犯之意，仅仅描摹一种不安妥主流审好意思/欠缺婚恋价值的客不雅存在） ，但举座分数详情比之前高不少。

图片泉源：小红书 @龙之介

每天旦夕用洗面奶洗把脸然后擦干是远远不够的，最精简的护肤圭臬也至少应该有3个圭臬：

化妆水+乳液+防晒。

加上头霜+眼霜+去角质（每周1到2次即可）效用更佳。

在我看来，买护肤品牌子是其次（但也别买那种三无杂牌），要素和要素含量才是要害。笔据不同的肤质及顾问需求，认准以下要素：

干皮需补水保湿透明质酸、甘油、泛醇；

黑皮需提亮肤色烟酰胺、熊果苷、维生素 C；

痘皮 需控油抗痘水杨酸、维A酸、果酸；

老皮需抗老除皱 A醇、玻色因、胜肽；

皮肤卓越不好的还不错出去作念个脸：

缓解皮肤干燥、细纹、暗千里水光Z；

针对痤疮频发G酸焕肤；

改善痘坑二氧化碳点Z激光；

平缓毛孔黄金W针；

淡化痘印/色斑、使皮肤精细光滑G子嫩肤。

不管颜值有多低（或者自认为颜值很低），皮肤都是都备不错我方掌控的一件事，你以致在几个月之内就能觉察到我方的庞大变化。

二氧化碳点Z激光前后对比

2、眼镜戴对了有换头效用

眼睛往往是发轫被牢固到的场地之一。如果长得不够面子，就得学会巧用说念具。

采选一副正确的眼镜（与面部骨相、眼窝形式相匹配）会对颜值情切质有很大加成，以致达到换头效用。

连帅哥裴勇俊戴不戴眼镜都差这样多

更何况是通常东说念主。

它不仅能弱化单眼皮/绿豆眼/大小眼/死鱼眼/耷拉眼这些bug，还能改换和优化面部比例（比如让长脸变短或让胖脸显瘦等）、概括线条的通顺性以及五官的合营度。

原本的颜值不伏击，伏击的是大部分东说念主看到的是你戴眼镜的神志，后者的分数高下都备不错由你我方决定。

图片泉源：视觉中国

千万别小看眼镜的伏击性。不要认为丑的东说念主再怎样折腾亦然空费，其实不是这样。

比如总，你可能认为他戴了眼镜也不面子。

但如果逆向念念维一下你会发现，他摘了眼镜，可能更抽象。（莫得diss他的事理，单纯说颜值）

3、尝试留胡子

脸型概括弗成改换，但脸看起来的神志是不错改换的。

看下图

左边的，哦，宫崎骏爷爷；右边的，这老翁谁？

关于男士来说，「留胡子」足以达到大变活东说念主的效用。

下巴上的几许毛发不仅能加多脸部立体度，也能让通盘东说念主的型看起来更熟谙、有辨识度。

一项酌量标明，胡子留10天的现象在女性眼中最具蛊卦力（但不要留络腮胡，看起来很盖）。

还等什么？今天就试试吧。

4、练身材，玩命儿练身材

也许你有点胖，也许你的肚腩剖析，也许你太瘦了...

假如对我方的身材不惬意，不妨当今就开动查考。

咱们的遐想无用非得是领有六块腹肌，但话又说转头，颜值不行的东说念主（尤其是不高+不帅）想在婚恋市集杀出一条血路，最佳的目的就是把身材练到极致。

比如像下图小哥这样，至少相亲不会见光死

图片泉源：小红书 @爱因小斯坦

不够自律怎样办？ 共享YOKA君我方的一个心得：

要想干成一件事，最佳的目的就是将其「内化」。

什么叫「内化」？就是让它形成我方一种当然的风气。

不要每天抱着「挤出时分、排斥万难」的心态去作念它，而是要隔三岔五/练二休一地去作念它。心血来潮就作念一下，哪怕只作念5分钟也不错，总之就是让它形成你空下来就能意想且不会认为苦难的事，只好这样这件事才智真实成为「风气」而不是一个「任务」。

查考是这样，看书、学谈话通常如斯。内心不不屈、欠妥成任务，才有可能坚捏下去。

让体重看守在健康鸿沟、肚腩变平仅仅轨则查考的一个收益，它能带来的最大克己其实是让东说念主的能量权贵提高。

我就没见过一个健身且有健身印迹的东说念主是不自信的。

图片泉源：小红书 @路小径Enzo

5、闻起来不臭

臭，关于统统东说念主来说都是个挺严重的减分项。如果是外貌跟不上的话就会愈加的...you know。

有的东说念主天生汗腺发达是以体臭；烟酒/熬夜/不爱吃蔬菜的东说念主上了年事之后容易出现油hao味+尼古丁焦臭味；罹患某些疾病也可能导致身上出现异味，比如听说高血压会让东说念主闻起来有汗酸味。

我方的体味我方是闻不到的，是以最佳请身边亲近的东说念主来客不雅评说。

真隽永儿怎样办？喷香水？

关于直男来说，使用香水其实是个危急操作，一个采选失慎就可能传达给他东说念主一些诞妄或者负面的信息（比如认为你是盖子）。

其次，感觉偏好是很主不雅的一件事，甲之蜜糖乙之砒霜。如果每天并立孤身一人浓郁地出 当今办 公室，很可能惊扰到周遭的东说念主。

在全球场合，「气息鸿沟感」也曾要牢固一下。

是以，真实应该作念到位的也曾个东说念主卫生。

最初就是每天好好沉溺，不出汗也要洗。

一般东说念主前胸/后背/腋下/鼠蹊这些容易流汗的场地会洗，但耳朵后头/后颈都一带而过，是以会洗不干净，是以容易有异味（因为不知说念异味泉源）。

每天更换内衣和袜子，保捏衣服滋味簇新（按期洗衣服+衣服透彻洗干净无残留+阳光充分晒干/烘干机+幸免堆叠存放+穿过的衣服放回衣柜前先晾一晾），皮鞋中使用雪松木鞋撑，用除臭抑菌喷雾喷穿过的球鞋。

无论脚臭不臭，都最佳不要在办公室脱鞋。

牢固嘴里的滋味。

多喝茶有助于缓解，午休饭后不错刷个牙或漱漱口，别让共事报出你外卖点了啥。

6、多穿夹克

东说念主可能很丑，但型也曾不错有。什么型？男东说念主最基本亦然最该有的型：男人气概。

穿什么合适？夹克。这可能是进步男性外貌最有用的一个单品。

、 、 都很是推选。既能突显肩部、收紧腰部，也能很好地修饰举座比例，塑造出有劲量感的概括。

有一说一，因为颜值不外硬的东说念主自身局限性比拟大，瞎尝试别的作风很容易给东说念主一种「丑东说念主多作怪」的感觉。（YOKA君话糙理不糙还请宥恕）

7、鞋很是伏击

颜值不够，钱味儿/个头儿来凑。

是以无论从哪个角度来讲，「鞋」都应该成为男士穿搭中最华贵的单品之一（再配一块好表更棒）。当你的鞋子有质感时，看到的东说念主也会忍不住念念考你的钞才智和社会地位。

好东西的优点就是，无论外不雅遐想得再低调，那种贵的感觉会不言自明，即等于颜值通常+衣服通常也能帮你撑住场地。

和夹克一样，鞋（尤其是靴子）也有助于改善比例和增强作风/气质，之前咱们写过一期 推选，嫌我方不够高的同学不错望望。

总之，从当今开动多牢固一下鞋子。

8、别当孤狼

不要一个东说念主吃饭。

不要一个东说念主出去玩儿。

不要干啥都是一个东说念主。

这样很容易向外发出一种「丑且性情差」的热烈信号。在他东说念主视角，一个讨东说念主可爱的东说念主怎样会落单呢？

这样无形中会错失许多契机。

一个东说念主不错衣着多礼、进展多礼，但归根结底，真实决定其是否有含金量（从平庸层面来说）的也曾别东说念主对你的反馈，也就是社会性评价。

是以东说念主缘方面应该牢固珍视，主动邀请别东说念主作念一些事，发展几个「狐一又狗友」。

但没必要过度讨好他东说念主，一个东说念主是否受接待最终也曾取决于其推行价值和东说念主格魔力。 奋勉在这两方面挖掘我方即可。

9、会作念东说念主

东说念主是社会性动物，为东说念主管事很伏击。卓越是当一个东说念主的外貌欠佳时，是否会作念东说念主就更为要害。

事实是，你的一言一瞥会被他东说念主牢固到，况兼远比联想中更被介怀。

不仅要谦善对待给你发工资的东说念主，也要善待共事/下属等身边的东说念主以及保洁大姨、网约车司机、快递小哥、餐厅办事员、保安师父这些目生东说念主。

这可能不会让你客不雅上变帅，但它会让你在他东说念主心目中的形象取得很大的进步。

如何能成为一个更「吃得开」的东说念主？YOKA君的个东说念主告诫有4点：

不要老说我方的事儿。

多倾听。每个东说念主或多或少都「以自我为中心」，但却抱怨别东说念主进展出「以自我为中心」。

不要评价他东说念主的不雅点/行径/审好意思喜好/亲密关系/东说念主生采选，不要替他东说念主作念决定。

除非对方非得知说念你的真实宗旨，不然一通输出就纯纯是得罪东说念主。

不要不请自来田主动给提议。

这种行径就是自我感觉精良地膈应东说念主，实质是站在高位狡赖别东说念主，认为他们没你懂。

不要太争。

懂得把「无所谓的到手」让给他东说念主，活学活用「你说的都对」且神采尽量忠实。

大无数东说念主都惦记别东说念主怎样看待我方、给别东说念主留住什么样的印象——这是咱们四肢社会性动物必须承受的职守。

好的一面是，你以为别东说念主看你的技艺心里都在吐槽「这东说念主牙齿好丑/鼻子好大/眼睛怎样那么小」，推行上这一切可能都是你凭梦联想出来的。凡是一个东说念主若是不普信，最看不上我方的阿谁东说念主往往是我方。

每个东说念主都有不安全感或是自卑，仅仅进度有判袂长途。平定接收弗成改换的，奋勉改换那些不错改换的。

临了YOKA君想说，无论外貌如何，都不影响咱们作念一个有质感的东说念主。

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撰文/接洽：是个茬子

排版：kiki

监制：GaGa

无论外貌如何，都不影响咱们作念一个有质感的东说念主