群众好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。家里有孩子，父母最头疼的事情，莫过于孩子挑食不爱吃饭，每天变开步地作念各式可口的饭菜，齐差别孩子的口味，吃两口就不吃了，导致养分跟不上，长不高长不壮，还时时生病，体质变差。要是你家孩子也挑食，你就像我这么作念，常作念这八谈家常菜，荤素搭配养分好意思味，孩子们爱吃，补充养分增强体质，助力孩子健康富贵成长，一齐来望望这八谈家常菜的作念法方法吧。

一、番茄鱼片汤

准备食材:番茄，黑鱼片，姜片，葱花。

作念法方法:

1、黑鱼片搞定干净沥干水分，用厨房纸吸干过剩的水分，再放入姜片、食盐、淀粉，捏拌均匀腌制终点钟。

2、番茄削掉外表，清洗干净后切成小块。

3、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒移时，炒出汁水后放入适量净水煮开。

4、水开后放入黑鱼片煮两分钟煮熟，终末加入食盐和鸡精调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。

二、芦笋口蘑炒虾仁

准备食材:芦笋，口蘑，虾仁，姜丝。

作念法方法:

1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，加入姜丝、料酒、黑胡椒粉和生抽，捏拌均匀腌制终点钟。

2、芦笋削掉老的外表，清洗干净切成小段。锅中水开，放入食盐和食用油，再倒入芦笋焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

3、口蘑放入净水中，加入食盐和淀粉，浸泡终点钟，再清洗干净切成小块。

4、起锅烧油，油热后放入虾仁翻炒，炒至变色后盛出备用。

5、再次起锅烧油，油热后放入蒜粒炒香，再放进口蘑翻炒斯须，炒软后放入虾和睦芦笋，加入生抽、蚝油和黑胡椒碎调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

三、山药玉米排骨汤

准备食材:山药，玉米，胡萝卜，排骨，姜片，葱结。

作念法方法:

1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药削掉外表，清洗干净切成小段。玉米清洗干净剁成小块，胡萝卜去皮洗净后切成小块。

3、将排骨、玉米、胡萝卜和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、本事到，再放入山药不时炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

四、辣椒炒肉

准备食材:瘦肉，青线椒，蒜末，豆豉。

作念法方法:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入生抽、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制终点钟。

2、青线椒去蒂，洗净后斜切成小块。大蒜拍扁，清洗干净切碎。

3、起锅烧油，油热后放入青线椒煸炒几下，炒熟后盛出备用。

4、锅中底油，放入蒜末和豆豉炒香，再放入瘦肉翻炒斯须，炒熟后放入青线椒翻炒均匀。

5、终末加入食盐、酱油和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

五、腐竹炒肉

准备食材:腐竹，瘦肉，香菇，葱段。

作念法方法:

1、腐竹提前泡软，再沥干水分切成小段。香菇清洗干净后切成小块。

2、瘦肉清洗干净切成薄片，加入生抽、蚝油、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制终点钟。

3、起锅烧油，油热后放入香菇翻炒斯须，炒软后放入瘦肉到炒均匀，炒熟后放入腐竹翻炒几下。

4、加入生抽和适量净水，翻炒均匀后盖上盖子焖煮三分钟。煮好后，放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。

六、丝瓜口蘑牛肉汤

准备食材:丝瓜，口蘑，牛肉，蒜末，葱花。

作念法方法:

1、丝瓜削掉外表，清洗干净切成滚刀块。口蘑清洗干净后切成薄片。

2、牛肉清洗干净切成薄片，加入淀粉和食用油，搅动均匀腌制终点钟。

3、起锅烧油，油热后放入蒜末和葱花炒香，再放进口蘑翻炒斯须，炒软后放入丝瓜翻炒移时。

4、接着倒入适量净水煮两分钟，然后放入牛肉不时煮两分钟，煮熟后加入食盐和胡椒粉调味，搅动均匀即可出锅开吃。

七、山药炒肉片

准备食材:瘦肉，山药，蒜片，姜片，葱段。

作念法方法:

1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油和淀粉，捏拌均匀腌制终点钟。山药削掉外表，清洗干净后斜切成片。

2、起锅烧水，水开后放入山药焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油，油热后放入姜片和蒜片炒香，再放入腌制好的瘦肉翻炒斯须，炒熟后放入山药翻炒均匀。

4、食材炒熟后，放入食盐调味，放入葱段，翻炒均匀即可出锅装盘开吃。

八、香菇炒西兰花

准备食材:西兰花，香菇，蒜末。

作念法方法:

1、西兰花剪成小朵放入净水中，加入食盐和淀粉，浸泡终点钟，再清洗干净。香菇也通常浸泡斯须，再清洗干净切成薄片。

2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入香菇翻炒斯须，炒软骨放入西兰花翻炒均匀。

4、接着放入食盐、蚝油和黑胡椒碎调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。